Hatha Yoga

Hatha Yoga is “gewone” yoga: het is een afwisseling van inspanning (Ha=Zon) en ontspanning (Tha=Maan ) om lichaam en geest in balans te brengen.

De les bestaat uit een harmonieus geheel van oefeningen en ademhalingstechnieken , die met aandacht en geduld worden uitgevoerd.

Er zijn ook krachtige en dynamische oefeningen. De les wordt afgerond met een totale ontspanning.

Hatha yoga vermindert stress en heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel , spieren en organen.

Over het algemeen treedt er een versoepeling op in het lichaam en wordt de ademcapaciteit verbeterd. Het brengt de geest tot rust en zorgt voor nieuwe energie.

Yoga is absoluut niet prestatie gericht en toegankelijk voor iedereen.

Scroll naar top